Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
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50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1281 kkal
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Lemak: 47,94g | Prot: 59,14g | Karb: 152,98g.
Makan Siang: モスバーガー にんじんマリネサラダ, ニチレイ 今川焼あずきあん, コーヒー, よつ葉 特選よつ葉牛乳, 今川焼 チーズ. Makan Malam: 植物油, オリーブオイル, マスタード, 玉ねぎ, ニンジン, CO-OP キムチ, 青菜, 片栗粉, オイスターソース, 豚レバー, にら, 鶏がらスープストック, 醤油, 砂糖, 業務スーパー こだわり生フランク ハーブ入り. Camilan/Lainnya: 枝豆, いよかん, ハーゲンダッツ ジューシーバー 白桃&ベリー, ロールケーキ, dm Multi-mineral, バルサミコ酢. lagi...
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1790 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 30 menit, 有酸素 - 10 menit, 60分滝汗 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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