|
Makan siang hari ini
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1315 kkal
|
Lemak: 29,75g | Prot: 103,76g | Karb: 167,34g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Petai, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Camilan/Lainnya: Kopi, Apel, Pisang. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agus013
|