Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
2008 kkal
|
Lemak: 96,92g | Prot: 188,34g | Karb: 88,50g.
Makan Pagi: Sea Cuisine Coconut Crusted Tilapia, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Malam: America's Choice Bacon Thick Sliced, Skinless Chicken Breast, Pork Loin (Tenderloin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|