|
Bb udh stuck? saatnya reverse diet.
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
2110 kkal
|
Lemak: 91,57g | Prot: 142,34g | Karb: 173,08g.
Makan Pagi: Indofood Mie Goreng Rasa Rendang, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Ultimate Nutrition Carnebolic. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Better, Nextar Nextar. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RogerAnt
|