|
Setelah off seminggu dengan jadwal amburadul, makan gak ada yg sehat, no buah dan no sayur, laper makan roti, klo gak gitu beli nasi ayam tahu tempe goreng, alhasil melonjak sudah berat badan 😂😂
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
448 kkal
|
Lemak: 24,14g | Prot: 32,40g | Karb: 28,26g.
Makan Siang: ABC Saus Sambal, Bawang Bombay Dimasak, Telur, Tempe. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|