Tanggal Mulai: 05 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79 kg Berat Awal: 104 kg
22 Feb 20	98,4 kg	Buruk
13 Feb 20	98,5 kg	Buruk
05 Feb 20	98 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	99,7 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	100,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	101,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	102 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	102,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	102,9 kg	100%
05 Jan 20	104 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 86 kg
28 Jan 14	86 kg	Cukup Baik