Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
3250 kkal
|
Lemak: 149,24g | Prot: 161,76g | Karb: 241,15g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Vita Classic Nova Salmon, Bagel. Makan Malam: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Split Pea and Ham Soup, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Carrot Cake without Icing, Nachos with Beef and Cheese, Potato French Fries, Chicken Wing, Bacon, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Yoga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|