|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
|
1921 kkal
|
Lemak: 62,55g | Prot: 86,67g | Karb: 263,35g.
Makan Pagi: Pisang, Bakso Daging Sapi, Roti Gandum, Skippy Peanut Butter, Morin Selai Strawberry. Makan Siang: Botok, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Lele, Putih Telur Matang. Makan Malam: Putih Telur Matang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Nipis, Kalbe Hydro Coco, Nanas, Nescafe Classic, Teh Herbal. lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TSatria
|