Jurnal winaexol12, 30 Jan 19

kayaknya sama sih kak dimana2 pedagang klo malam jualannya ya gitu nasgor, mie goreng, sate ayam, pentol (iya pakleknya nangkring malam2 jualannya), roti bakar, martabak, terang bulan, malah klo jam 2 pagi ada wisata kuliner nasi kuning dan lontong sayur kak :') yg paling sehat paling ikan/ayam goreng (yg bakar jarang) + lalapan.. 

kayaknya gaada beda deh kamu makan pagi,malam, siang.yg bikin beda itu surplus ato defisit kalori nya. 

@drakesama, kalau makannya dimalam dekat banget sama jam tidur. Mau kamu surplus atau enggak, sama aja memberi beban berat ke usus dan yg ada sedikit banyaknya nimbun lemak.. kalau makan disiang hari, lebih mudah buat ngebakarnyaa.. misal makan dimalam hari, terus olahraga. Ya kali habis makan langsung olahraga malah gak bagus, nunggu 2 jam setelah makan baru olahraga. Terus mepet jam tidur. Olahraga dekat dengan jam tidur gak bagus buat tumbuh, kecuali kalau cuma streching2 gitu doang.. 

@jannah kalau ayam bakar dan ikan bakarnya tanpa kecap plus sedikit garam sih masih sehat ka. Tp kan kalau yg dijual2 orang itu ayam bakar dan ikannya di oles minyak+kecap yg banyak.. sama aja sih gak sehat. Tp lebih mending dibandingkan ayam goreng dan sejenisnya..😅 

Begitukah,brrti tubuh itu Ada on/offnya ya? Kpn harus kerja kpn dimatikan.kalo Ada beginian brrti konsep BMR it seharusnya ngga Ada. 

@drakesma dibaca baik2 kata2 saya itu mas/mba, sedikit banyaknya nimbun lemak, tubuh tetap berproses saat tidur, tapi daripada menyakitin organ tubuh yg harus dipaksa kerja lebih keras alhasil prosesnya kurang baik dalam mencerna makanan, kalau makan makanan kek gitu di malam hari, yg harusnya organ tubuh malam hari diistirahatkan dari makanan yg berat... yaa lebih baik makannya saat siang di bandingkan dengan malam, krna lebih cepat diproses dan tidak trlalu memberi beban ekstra ke tubuh.. Itu definisi saya terhadap diet dan tubuh saya.. 

Samaan banget. Sampe dulu jaman kuliah 9 taun lalu, mau makan martabak manis aja nunggu lulus sidang skripsi dulu 🤣🤣🤣 begitu lulus langsung beli 1 loyang buat sendiri. Walhasil ga abis d..  

drakesama .... meskipun defkal. .. usahakan makan minimal 2 jam sblm tdr ... klo saya ambil pndapat yg 4 jam sblm tdr dan klo mepet 2 jam sblm tdr mknnya ambil yg no karbo ...  

emang kalo malem itu waktu yg tepat buat kulineraaannnn 😁😁😁 tapi aki pribadi meski diet juga pernah sekali icip2 makan enak malem2, cuma engga langsung tidur. tunggu sekitar 1 jam, terus olahraga ringan kyak hulahop ato senam ala2, paling engga rasa nyeselnya berkurang gituuu  

kk org palembang ya? 

@hnbrzee samaan kek aku. Aku misal mau makan nasi goreng atau opor ata semacamnya lah, jam 9 malam. Nah jam 11 baru aku tidur, dan ya olahraga kek sit up, push up,plank, atau kek ya dance2 ringan gitu. Baru tidur.. 

@stephanie . . . Kadang ka, misal kita kepengen banget makan itu, dan beli banyak porsinya, eh pas dimakan 1 atau bbrp buah malah gak habis, padahal belinya banyak banget. Terkadang itu cuma tipuan nafsu doang *katamamahku.. 

@rizkaaaa , bukan orang palembang aku. Aku orang kalimantan.