|
|
1353 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 34,17g | Karb: 209,12g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Sari Roti Roti Tawar Keju. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Sambal Goreng, Terong Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Telur Rebus Lunak, Terong Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Hanzel, Pepaya. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maya amariza sari
|