Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 40,85g | Prot: 84,81g | Karb: 154,32g.
Makan Pagi: Apel Fuji. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Diamond Non Fat Milk (200ml), Buah Naga. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Igo07
|