Daftar  |  Masuk

Jurnal Maya amariza sari, 20 Jan 19


Lihat Kalender Diet, 20 Januari 2019:
1537 kkal Lemak: 45,30g | Prot: 109,80g | Karb: 174,35g.   Makan Pagi: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi, Kubis, Tahu Goreng, Sun Kara Sun Kara, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu, Sawi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sun Kara Sun Kara. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kubis Hijau Dimasak, Sawi. Camilan/Lainnya: Bakwan, Roti, Roti Panggang, Roti Panggang, Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak. lagi...
1656 kkal Latihan: Cardio - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

13 Suporter    Dukung   


     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Maya amariza sari


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.