minggu ke 2 tetap semangat!!!
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 109,80g | Karb: 174,35g.
Makan Pagi: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi, Kubis, Tahu Goreng, Sun Kara Sun Kara, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu, Sawi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sun Kara Sun Kara. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kubis Hijau Dimasak, Sawi. Camilan/Lainnya: Bakwan, Roti, Roti Panggang, Roti Panggang, Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maya amariza sari
|