|
Ate low carbs yesterday to try to shake off these 3 lbs. that climbed back on. Only marginally successful.
|
131,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 103,48g | Prot: 98,28g | Karb: 105,39g.
Makan Pagi: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Carving Board Oven Roasted Turkey Breast. Makan Siang: Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate, Cherry Coke Zero (20 oz), Pumpkin Spice Almonds, 6" Tuna. Makan Malam: BLT Cobb Salad, Pumpkin Spice Almonds, Apples . lagi...
|
|
3321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|