|
Makan siang oseng sawi putih, wortel, jagung sama pare ditambah telur rebus, tahu dan tempe bacem. Endolita mengenyangkan!
|
1006 kkal
|
Lemak: 31,71g | Prot: 42,20g | Karb: 156,65g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Susu Low Fat. Makan Siang: Pare, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Makan Malam: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Pare, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisa1
|