|
2 hari naek 2 kilo coy
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 55,44g | Karb: 129,20g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Ubi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Buah Naga. Makan Siang: Nanas, Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis Light, Minyak Wijen, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Sawi Putih, Tahu Kukus/Mentah. Makan Malam: Tape Singkong. Camilan/Lainnya: Regal Marie Biscuits. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Igo07
|