27 Des 18 oleh anggota: Riachcieanggrey
|
gmna pola ny mba saya jg lg haml 3bln
27 Des 18 oleh anggota: Irmafy
|
27 Des 18 oleh anggota: geembodoh
|
Gak lg hamil.. 😁
PR bangen sm perut. Otot2 lengan udh nonjol, bokong udh kebentuk, tp perut masih buncit..
Gimana yaa cara ngecilinnya?
Udh makan bersih, defkal.
27 Des 18 oleh anggota: ulyriana
|
sama mba..perut mmg paling susah
27 Des 18 oleh anggota: liolano
|
kayaknya ga hamil. bumil mana boleh angkat beban? 🤔
28 Des 18 oleh anggota: quirky.jette
|
kalo saya perut cpt kempes tp bokong sama paha susah banget
28 Des 18 oleh anggota: ana,ema
|
sekeras apapun Anda berlatih, bila pola makan Anda masih “berantakan,” tentu hasilnya takkan optimal. Batasi sumber protein yang berlemak tinggi atau digoreng, ganti sumber karbo menjadi karbo kompleks (misalkan nasi merah atau oatmeal), serta perbanyak sayur dan buah bisa menjadi langkah awal “pembersihan” pola makan Anda.
sumber:
http://www.l-men.com/3-cara-mengecilkan-perut-yang-efektif/
28 Des 18 oleh anggota: soraedha
|
Semangat mbak, aku jg dl bgt skrg alhamdulillah dah berkurang walaupun blm kempes bgt.. Pokoknya fokus angkat beban cardio bt selingan ja bgt kt @bang forid
28 Des 18 oleh anggota: dwi amrulloh
|
@ulyriana.... persis kayak aq mb. kayak hamil 11 bulan ga lahir". cb ramuan jamu aq mb. efektif sama aq sebulan lgs kempes perut buncit aq
28 Des 18 oleh anggota: mamalia3112
|
saran saya di detox biasanya perut susah rata kare pola makan sama ususnya kotor
28 Des 18 oleh anggota: claudiasing07
|
28 Des 18 oleh anggota: unyilbawell
|
coba puasa mbak. atau Intermittent fasting yg 8 jam dlu.
28 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
Eehh maaf ya kirain hamil bneran tadi
28 Des 18 oleh anggota: unyilbawell
|
semangad mbaaaak. ku juga gttttt kek hamil 7bln:')
28 Des 18 oleh anggota: cicils
|
28 Des 18 oleh anggota: juhairiyah290
|
bs bulet kyk org hamil gt ya? biasanya klo cewe perutnya berlipat2😂
28 Des 18 oleh anggota: dwichubby
|
@soreadha thank infonya.
@dwi semangat mbak
@mamalia iyaa ahh mau coba ramuannya, dari dulu udh tau sih cuma malas aja buatnya ☹
28 Des 18 oleh anggota: ulyriana
|
@claudiasing iya mbak mau coba detox pake jamu.
@unyilbawell ini hamil sampah kayanya mbak 😂
@dwichubby iya nih gak ngerti ak juga ky keras gitu, gara2 ini ak smpe tespack🙄
28 Des 18 oleh anggota: ulyriana
|
@xxdxxexx udh 2 bulan ini polo diet sy IF, udh turun 12kg tp perut blm berubah.
28 Des 18 oleh anggota: ulyriana
|