Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
938 kkal
|
Lemak: 52,30g | Prot: 62,96g | Karb: 62,34g.
Makan Pagi: Botok, Tahu Kukus. Makan Siang: Alpukat, Sup Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Botok, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. Makan Malam: Salak. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leyliana k
|