|
Wow... another lb. didn't expect that. Two more low cal days coming to try to hit my 1685 per day calorie monthly goal.
|
132,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2012:
|
1601 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 113,58g | Karb: 114,18g.
Makan Pagi: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Turkey Sausage Bowl. Makan Siang: Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Syrah, Steamed or Boiled Shrimp, Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Beef Tips in Gravy, Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Camilan/Lainnya: Light & Fit Greek Yogurt, Carrots, Cupcake. lagi...
|
|
3244 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|