Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1953 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 162,70g | Karb: 130,75g.
Makan Pagi: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Vegetable Soup (Home Recipe), Turkey Breast Meat, QuickChek Regular Garden Salad. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Cinnamon Raisin, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|