|
👌
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1410 kkal
|
Lemak: 33,34g | Prot: 148,00g | Karb: 137,29g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Trader Joe's Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Tortilla Soup, Turkey Breast Meat, Chicken Breast. Makan Malam: Falafel King Beef Shawarma, Matzo Ball Soup. Camilan/Lainnya: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|