|
bingung banget,,karena perut dari hari ke hari berasa nambah lipatannya,,,,bisa share gimana caranya ngurangin lemak di perut gak????trus bagusnya pagi siang malam makannya apa??
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1383 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 49,70g | Karb: 175,09g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Jeruk Nipis, Kopi. Makan Siang: Semangka, Nasi Putih, Telur Ceplok. Makan Malam: Tahu Kukus, Pecel, Nasi Putih, Telur Rebus, Seblak. lagi...
|
|