|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1157 kkal
|
Lemak: 33,98g | Prot: 63,18g | Karb: 156,85g.
Makan Pagi: Puding Vanila. Makan Siang: Tempe Mendoan, Bubur Ayam. Makan Malam: Tahu Kukus, Siomay. Camilan/Lainnya: Pisang, Semangka, Mangga. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
ini dri berapa ke brpa kg say.. dri bulan mei yah.. amazing.. ngiriii aq nya 😁😁😊
26 Nov 18 oleh anggota: be_cullen2302
|
26 Nov 18 oleh anggota: dewiles
|
26 Nov 18 oleh anggota: rarahikari
|
26 Nov 18 oleh anggota: Oatmeal Lovers
|
Hallo mba2, aku udh turun total 8kg. Bersyukur tp bukan diet ketat aku msh makan nasi, cuma ga makan malem dan defisit kalori pastinya. Olahraga zumba 1x seminggu aja hehe paling tambah Hit cardio dirmh kalo ga malas. 😊
27 Nov 18 oleh anggota: kikirizky02
|
29 Nov 18 oleh anggota: ecih momy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kikirizky02
|