Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1649 kkal
|
Lemak: 61,92g | Prot: 118,38g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Telur Rebus, Bubur Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Makan Malam: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TSatria
|