|
makan siang , sayur bayam , plus orak arik tomat dikasih telur . Alhamdulillah nikmat
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1302 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 30,94g | Karb: 230,81g.
Makan Pagi: Dodol, Kerupuk Beras, Buah Anggur, Kurma, Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Mangga, Cilok, Buah Anggur, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal, Tomat, Telur, Kerupuk Beras. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nawidya
|