Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
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50 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
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1791 kkal
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Lemak: 106,09g | Prot: 71,38g | Karb: 146,59g.
Makan Siang: ブラウニー, 卵, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 雪印乳業 とろけるスライス, コストコ コストコ ディナーロール. Makan Malam: 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, 豚の角煮, サバ, アーモンド, くるみ, レーズン, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 調理したセロリ, りんご皮付, レタス, レタス, 豆腐, ファミリーマート お味噌汁なめこ. Camilan/Lainnya: ピーナッツ, ブルックサイド ダークチョコレート アサイー&ブルーベリー, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, チロルチョコ きなこもち, 明治 スーパーカップ 超バニラ. lagi...
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1582 kkal
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Latihan:
28分年末滝汗 - 28 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 12 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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