Tanggal Mulai: 13 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 60,9 kg
08 Apr 24	56,4 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	57,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	57,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	57,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	58,3 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	58,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	58,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	58 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	60,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Nov 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 47,9 kg
12 Feb 18	57,3 kg	Cukup Baik
29 Nov 13	47,9 kg	Cukup Baik