|
Oh goodness. I've read that lyrics causes water retention. I'm hoping that's what's going on. 😳
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1901 kkal
|
Lemak: 59,30g | Prot: 176,48g | Karb: 133,86g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Egg White, Bacon. Makan Siang: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Malam: Paella with Seafood, Green Olives, Chorizos, LifeCafe Mediterranean Salad, Tenderloin Pork, Roasted Potato, Cooked Octopus. Camilan/Lainnya: Carlo Rossi Sangria. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I am sorry😐, it must be water retention, just try to stay calm , stress make things worse
18 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
18 Nov 18 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|