|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1129 kkal
|
Lemak: 31,07g | Prot: 97,14g | Karb: 120,82g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Alpukat, Roti Gandum. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Stroberi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Daun Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Camilan/Lainnya: Yoforia Yogurt (200ml), Pepaya. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|