|
Kembali...........
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
2968 kkal
|
Lemak: 100,20g | Prot: 140,79g | Karb: 372,35g.
Makan Pagi: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Rendang, Nasi Putih. Makan Siang: Keripik Singkong. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Isi Keju, ABC Saus Sambal, Nasi Goreng, Saus Teriyaki, Cireng, Pangsit Polos, ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Ikan Lele Panggang, Gudeg, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Nissin Mini Stick. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihnw
|