Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1031 kkal
|
Lemak: 29,60g | Prot: 38,30g | Karb: 149,63g.
Makan Pagi: Apel, Quaker Instant Oatmeal, Yummy Natural Plain Skim Yoghurt, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Makan Malam: Mangga, Nanas. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ingin sekurus Ong Seongwu
|