|
昨日はほぼ運動なし
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
2294 kkal
|
Lemak: 118,01g | Prot: 83,90g | Karb: 236,11g.
Makan Siang: チョコレートスポンジケーキ, セブンイレブン さらだピクルス, コーヒー, よつ葉 低脂肪牛乳, 卵, ライ麦パン, ライ麦パン. Makan Malam: グリコ BifiX ヨーグルト, 豚バラ, 豚バラ肉, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ, トップバリュ キムチ. Camilan/Lainnya: セブンイレブン チーズケーキ, ドトールコーヒー 宇治抹茶ラテ, CGC ひとくちチョコレート, CGC ひとくちチョコレート, リンゴ, 柿. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Minminp
|