Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 58,12g | Prot: 126,92g | Karb: 178,41g.
Makan Pagi: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Egg White, Bacon, Friendly Farms Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Asparagus, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Makan Malam: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Pasta with Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Lundberg Mochi Sweet Organic Rice Cakes, Beer. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|