Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 25,49g | Prot: 77,95g | Karb: 213,44g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tahu, Hati Sapi, Sayuran Jantung Pisang, Nasi Merah, Nasi Putih. Makan Siang: Sayuran Jantung Pisang, Sambal Goreng, Tahu, Hati Sapi, Nasi Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Tahu, Hati Sapi, Nasi Merah, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: You C1000 Vitamin Orange, Jeruk Nipis, Pisang. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dhicky Prince
|