Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 29,33g | Prot: 48,69g | Karb: 144,62g.
Makan Pagi: Mangga, Dada Ayam, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Whey Protein, Kecap Manis, Minyak Goreng, Instant Oatmeal, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Gula. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|