Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 133,33g | Karb: 251,27g.
Makan Pagi: Fig, Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Peach, Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Malam: Peach, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, BelGioioso Burrata, Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Soft Pretzels, Rich Ice Cream. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|