|
Alhamdulillah
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 61,85g | Karb: 230,61g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Gado Gado, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Pepaya. Camilan/Lainnya: Aice Mochi Vanila, Cimory Yogurt, Dodol, Chatime Bubble Milk Tea, Bakwan, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silviardy
|