Tanggal Mulai: 19 Jan 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 61 kg
26 Mei 24	59 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	59,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	59,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 24	60,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 24	60,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	60,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 24	61 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Des 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 61 kg
30 Des 23	61 kg	Tidak Berlaku