|
yippy
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1643 kkal
|
Lemak: 57,81g | Prot: 89,91g | Karb: 158,40g.
Makan Pagi: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Caesar Salad with Romaine, Sausage and Spaghetti Sauce Sandwich. Makan Malam: Sushiya Salmon Avocado Roll, Trader Joe's Flank Steak, White Rice. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Sep 18 oleh anggota: Keilin_4
|
Because clearly dropping 2.5 pounds overnight can only mean pure fat loss. I mean really, what else could it be? 😁
23 Sep 18 oleh anggota: Siegels
|
23 Sep 18 oleh anggota: Keilin_4
|
Well, a loss is a loss! 😀
23 Sep 18 oleh anggota: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|