|
Lumayan,, baju yg sama dg perut yg berbeda.. hihi 😂✌
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
695 kkal
|
Lemak: 25,55g | Prot: 55,59g | Karb: 66,17g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Camilan/Lainnya: Nanas. lagi...
|
|
 Komentar
20 Sep 18 oleh anggota: ardelahzy
|
20 Sep 18 oleh anggota: surya_ps
|
Tips nya defisit kalori + ocd jendela makan 8 jam sama olahraga.. Olahraga nya saya ganti2 sih, kadang senam aerobik, kadang home workout, tpi skrg saya gym.
21 Sep 18 oleh anggota: Windawulandari19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Windawulandari19
|