|
turun pelan2.. walau masih tetap makan nasi
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
258 kkal
|
Lemak: 7,68g | Prot: 14,11g | Karb: 31,82g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Soto Ayam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
nasi tidak bersalah :v #timnasi
07 Sep 18 oleh anggota: gurl.xx
|
07 Sep 18 oleh anggota: Hesty L
|
aku juga masih makan nasi turun turun aja...#timnasi juga hehehe....
07 Sep 18 oleh anggota: cahaya sb
|
Haha.. Lelah ya teman2 kalo diet gak makan nasi. Apa kalian kalap jg kalo habis gak makan nasi
08 Sep 18 oleh anggota: kristiyanclub
|
Bukan nasinya yg salah. Tapi kita yg salah karena makan nasinya kebanyakan.
Batasi nasi itu lebih bijak drpd stop nasi.
Aku tetap makan nasi kalau siang 7sdm, malam 3sdm, BB mah turun aja kok. 16kg dlm 1 tahun nih.
08 Sep 18 oleh anggota: MelYanti
|
08 Sep 18 oleh anggota: vidividi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|