|
happy lunch 💃❤
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
699 kkal
|
Lemak: 17,58g | Prot: 57,13g | Karb: 84,93g.
Makan Pagi: Semangka. Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Sawi, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 22 menit, Cardio - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
brpa sendok kak nasinya itu
01 Sep 18 oleh anggota: dian die
|
Ga ngitung brp sendok ny, itu langsung main timbang 50gr
01 Sep 18 oleh anggota: Windawulandari19
|
biar tau itu beragram gimana kak
01 Sep 18 oleh anggota: pegi narulita
|
Itu dtimbang pake timbangan makanan.. Kalo nasi 1 sdm kira2 8-10 gr katanya.. Hhe
01 Sep 18 oleh anggota: Windawulandari19
|
01 Sep 18 oleh anggota: pegi narulita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Windawulandari19
|