Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 75,87g | Karb: 97,55g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Siang: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ikan Tongkol. Makan Malam: Semangka. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratu sejagad
|