Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 156,33g | Karb: 191,68g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Multigrain Bread. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cooked Eggplant, Chicken Breast. Makan Malam: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Le Pain Quotidien Gazpacho, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|