|
|
1166 kkal
|
Lemak: 52,81g | Prot: 49,29g | Karb: 133,10g.
Makan Pagi: Toasted Garlic Bread, Grilled Chicken, Mustard Sauce, Lettuce Salad with Tomato, Spinach , Egg. Makan Siang: Cinnamon , Granola, Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Makan Malam: Honey , Carrots, Tomatoes, Plain Yogurt. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ignaciamanda
|