Tanggal Mulai: 30 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 98 kg
14 Mei 18	94 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	95 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	95 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	95 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	95 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	96 kg	Cukup Baik
02 Mei 18	96 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	98 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	98 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 98 kg
28 Apr 18	98 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 90 kg
30 Mar 17	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 90 kg
13 Sep 13	90 kg	Cukup Baik