Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2018
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 91,89g | Prot: 63,76g | Karb: 123,58g.
Makan Siang: Fit Mee Mie Goreng Korea, Soy Milk . Makan Malam: Green String Beans with Onions, Beef Curry, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Soft Silken Tofu , Fried Battered Beef Steak. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Animal Cracker. lagi...
|
|
1421 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, HIIT - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ignaciamanda
|