Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 30,73g | Prot: 82,94g | Karb: 143,01g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Lontong. Makan Siang: Labu Dimasak, Bakwan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Ampela, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1399 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliaalbert98
|