Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
64,7 kg Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.    Sisa: 1,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 03 Agustus 2018:
2420 kkal Lemak: 104,38g | Prot: 153,08g | Karb: 187,17g.   Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Avocados, Egg, Peaches, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Bagel. Makan Malam: Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Ajinomoto Karaage, Ono Hawaiian BBQ Side Salad, Cindy's Kitchen Korean Kim Chi, Evol Korean BBQ Style Chicken, Pei Wei Spicy Korean Beef, Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
2144 kkal Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.