Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 35,53g | Prot: 76,52g | Karb: 165,84g.
Makan Pagi: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Orek, Tahu Isi, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Ayam, Usus Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliaalbert98
|